目の疲れ解消NAVI【原因&症状の治し方を徹底解明】

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目の疲れ解消法

目の疲れによる視力低下リスクの上昇

投稿日:2017年8月23日 更新日:

毛様体筋の疲労

目の疲れは、言い換えれば、目の筋肉疲労ともいわれていますので、目の筋肉疲労が視力低下を引き起こすケースが考えられています。

私たちが視野にある物体を見るとき、カメラでフィルターに相当する角膜から光が入り、カメラでレンズに相当する水晶体によって光が屈折し、屈折した光がカメラでフイルムに相当する網膜に1点に集められ像として映し出されます。

この人がものを見る仕組みのなかで、光を屈折させピントを合わせるために水晶体の厚みを調節している組織が、毛様体筋と呼ばれる目の筋肉です。

目を使い過ぎることで毛様体筋が筋力低下を起こせば、ピント調節に支障を来たすため、視力低下リスクが上昇します。

 

網膜内にあるロドプシンの作用低下

次に、網膜と脳は視神経で結ばれており、網膜に映し出された像は視神経から脳に伝達され、視界にある物体が何であるのかを脳が判断します。

網膜内にあるロドプシンと呼ばれる視物質の作用で、光の情報を電気信号に作りかえています。

疲れ目になるほど目を使い過ぎると、ロドプシンの作用が低下してしまい、光の情報を電気信号に作りかえにくくなり、かすみ目視力低下を起こすと考えられています。

このロドプシンの作用を向上させる効果があるといわれている成分が「アントシアニン」という青紫色の天然色素で、ブルーベリーやビルベリーなどに多く含まれています

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