目の疲れ解消NAVI【原因&症状の治し方を徹底解明】

目の疲れ解消に効果のあるアイケアをナビゲートしています。目の疲れの原因に対して効果的な治し方を実践することでつらい症状を早めに解消することができます。

目の疲れ解消法

目の疲れに効く薬には目薬や飲み薬、漢方、薬膳があります

投稿日:2017年1月8日 更新日:

目薬でまずはセルフケア

目の疲れで困っていたら、薬で治したいと考える人も多いでしょうね。眼の疲労に限らず、薬にはできるだけ頼りたくないという考えの人もいるかもしれませんが、即効性という点では薬はかなりの効果が期待できます。

目が疲れたなあと感じたら、やっぱり、目薬ですね。目薬は最も手軽な疲労解消グッズといっても過言ではありませんね。

 

薬局やドラッグストアに行けば、店頭にはたくさんの目薬が並んでいますので、どの目薬を選べばいいのか迷ってしまうほどです。それくらい、現代人は、眼が疲れることで困っている人が多いということがいえるのでしょうね。

 

目薬を眼科で処方してもらうこともおすすめ

眼の疲労、充血、ドライアイなど症状によって効果のある目薬も異なってきますので、どの目薬を点眼したらいいのかわからない場合は、眼科に目薬を処方してもらったほうがおすすめかもしれませんね。

特に、充血に効く目薬は、血管を収縮させる成分を含んでいることが多く、目薬に依存し過ぎると逆に充血しやすくなってしまうという危険性もありますので、使用には充分に注意したほうがいいでしょう。

 

目の疲れに効く飲み薬

目の疲れに効く薬は、目薬以外にも飲み薬も市販されています。武田薬品から発売されているアリナミンなどが売れているみたいですね。

つらい眼の疲れのほかに、肩こりや首筋のこりの症状にも効くようですので、肩こりや首筋のこりの症状を解消したい人は、薬局やドラッグストアに行ったら、気にして探してみてください。

 

薬膳料理も効果的

目薬や飲み薬などではなく、薬膳も疲れ目には効果があるとされ、薬膳料理を食している人も多いですね。ネットを検索してみても、薬膳レシピがたくさん紹介されています。

薬膳とは、漢方を使った料理のことで、作るとなると難しく考えがちですが、レシピなどあまり難しく考えなくてもいいですよ。

 

眼の疲労に効く漢方薬に「枸杞子(クコシ)」があります。枸杞子というのは生薬名で、一般的には「クコの実」という名前でよく知られています。

クコの実は、楽天市場などのネット通販サイトでも注文することができますし、クコの実をお茶やコーヒー、スープなどに入れるということでもいいですよ、これなら、簡単ですね。

 

薬膳は、市販薬とは異なり即効性はないかもしれませんが、継続して食することで効果が期待できますので、あまり難しく考えずに、できることからチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

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