目の疲れ解消NAVI【原因&症状の治し方を徹底解明】

目の疲れ解消に効果のあるアイケアをナビゲートしています。目の疲れの原因に対して効果的な治し方を実践することでつらい症状を早めに解消することができます。

目の疲れ解消法

目の疲れ解消グッズを賢く活用して自宅や会社でアイケア

投稿日:2017年1月10日 更新日:

目を酷使している人が使っているアイケアグッズ

目の疲れをとるために、グッズを上手に活用している人が多いですね。

では、目を酷使している人は、どんなグッズを使って疲れを解消しているのか気になりますよね。そこで、眼に溜まった疲労をとるために人気のあるグッズをピックアップしてみますね。

 

アイマスクには睡眠の質を高める効果がある

最もポピュラーなグッズといえば、アイマスクを挙げますね。

 

目の疲れをとるには、眼球周辺の筋肉の凝りをほぐし、血行をよくすることが大切です。そのためには、保温が効果的とされています。

眼の保温が手軽にできるのが、アイマスクなんですね。さらに、アイマスクは光を遮断するという役割もしてくれます。夜寝るときに光を遮断することで、睡眠効果に優れているメラトニンの分泌を活性化させ、睡眠の質を高めてくれます

 

アイマスクの保温効果で眼球周辺の筋肉のこりをほぐし、光を遮断してぐっすり寝ることができる、まさに、一石二鳥です。

 

ホットアイマスクなら、より効果的に目を保温

通常のアイマスクでも眼の保温効果はありますが、目を温めるということを重きに置きたいのであれば、ホットアイマスクを使ってみるのもおすすめです。

 

ホットアイマスクでは『あずきのチカラ』が人気ありますね。人気の理由は、口コミなどを参考にすると、低価格でありながら、使い捨てタイプのホットアイマスクではなく、電子レンジでチンして200回以上も繰り返し使えて経済的なところですかね。持続時間が長い点も喜ばれているみたいです。

また、あすきの香りで癒されるという口コミもありますよ。

 

蒸しタオルで目を温める人も多いですが、家にあるタオルで簡単にできるという点はメリットですが、すぐに冷めてしまうことがデメリットなんですよね。

『あずきのチカラ』のようなホットアイマスクなら、蒸しタオルの欠点を解消してくれますね。

 

パナソニックの「目もとエステ」などの美容家電でアイケア

もっとお金を出してもいいということであれば、美容家電を買うという手があります。パナソニックの「目もとエステ」が人気美容家電ですね。

商品名に「エステ」という名前がついているので女性用かなあと思う人もいるかもしれませんが、目元の集中保湿タイプも商品ラインアップされていますので、購入される男性も多くいますね。

 

ブルーライト対策も忘れずに!

パソコン作業を中心としたデスクワークをしている人は、ブルーライト対策グッズを導入するのがおすすめですね。パソコンの画面から発せられるブルーライトは、紫外線に似た性質を持っており、紫外線と同様に目にはよくないとされています。

ですので、パソコンを長時間使用する人は、ブルーライトをカットするというセルフケアは必須といっても過言ではありません。

 

ブルーライト対策グッズとしては、ブルーライトをカットするPCメガネディスプレイに貼る液晶フィルムがあります。

PCメガネは、JINSとZoffが有名です。度付きのレンズもありますので、近視の人は、近視を矯正するためにメガネか、あるいはコンタクトレンズを普段から使用しているでしょうから、度付きのPCメガネをかけることをアイケアとして検討してみてもいいでしょうね。

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