目の疲れ解消NAVI【原因&症状の治し方を徹底解明】

目の疲れ解消に効果のあるアイケアをナビゲートしています。目の疲れの原因に対して効果的な治し方を実践することでつらい症状を早めに解消することができます。

目の疲れ解消法

目の疲れは実はドライアイが原因だった!?

投稿日:2017年8月21日 更新日:

疲れ目の6割がドライアイ!?

目の疲れの症状が出ている人の涙の分泌量を検査すると、正常の人の涙の分泌量よりも少ないケースが多く、また、疲れ目の原因の約6割がドライアイともいわれています。

ですので、目の疲れがなかなか取れないと感じている人は、実は原因がドライアイだったということも考えられ、ドライアイ対策をしてみることで症状が緩和される可能性があります。

 

ドライアイになる外的要因と内的要因とは

ドライアイの原因は、外的要因内的要因に分類されます。

外的要因とは、パソコンやスマホ、ゲーム、テレビなどの長時間使用コンタクトレンズ冷暖房による室内の乾燥などです。そして、内的要因としては、加齢目の栄養不足などです。

これら外的要因と内的要因の2つの要因でドライアイになることを理解して、日々の生活のなかでドライアイにならないように対策を講じることが大切となってきます。

 

目の疲れとドライアイに効く目薬

自宅や会社などで手軽にできるドライアイ対策といえば、目薬の点眼ですね。

ドラッグストアなどに行けば、所狭しとドライアイに効くとされている目薬が市販されています。

ただし、ドライアイが原因で目の疲れが出ている人は、どの市販薬が症状解消に効果があるのかわからないこともありますので、その場合は眼科で目薬を処方してもらうのがおすすめです。

※目薬に関する参考記事: 目の疲れに効く薬には目薬や飲み薬、漢方、薬膳があります

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