目の疲れ解消NAVI【原因&症状の治し方を徹底解明】

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目の疲れ解消法

目の疲れを解消したいならクロセチンを組み合わせて摂ろう

投稿日:2017年9月17日 更新日:

クロセチンはルテインの力を最大限に引き出す

抗酸化力があるカロテノイドが目に良いといわれ、サプリメントにもよく使われていますね。

最近は、アイケアサプリとしてルテインサプリが製薬会社や健康食品メーカーから発売され、目の疲れを取りたい人を中心に人気を集めていますが、ルテインもカロテノイドの一種です。

このルテインの力を最大限に引き出すことで今注目されているカロテノイドがあります。

そのカロテノイドとは、クロセチンです。

実験の結果、ルテインのみ、または、クロセチンのみよりも、『クロセチン+ルテイン』のほうが抗酸化力が高くなることがわかっています。

※ルテインに関する参考記事: 目の疲れにルテインが効く理由

 

クロセチンを摂取するには

カロテノイドは、天然の動植物に含まれている色素ですが、クロセチンはクチナシの果実に含まれています。

クチナシの果実1kgに対して約1g程度しかクロセチンは抽出できないといわれていますので、希少なカロテノイドといえます。

クロセチンと聞いてもあまり馴染みがないかもしれませんが、栗きんとんやたくわん、中華麺が黄色いのは、クロセチンがもとになっているんですね。

ただ、どれも毎日食べることにはあまり向いていない食べ物ですので、クロセチンを普段の食生活から摂取することは現実的ではありません

クロセチンを摂取したい場合は、原材料にクチナシ色素を用いたクロセチン配合サプリがおすすめです。

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