目の疲れ解消NAVI【原因&症状の治し方を徹底解明】

目の疲れ解消に効果のあるアイケアをナビゲートしています。目の疲れの原因に対して効果的な治し方を実践することでつらい症状を早めに解消することができます。

目の疲れ解消法

目の疲れ回復に効くアスタキサンチンは『抗酸化の王様』

投稿日:2017年9月3日 更新日:

アスタキサンチンをアイケアサプリの成分に使用

目に良い食べ物や栄養素といえば、ブルーベリーを始め、紫外線やブルーライト対策に有効ということでルテインなどがよく知られていますが、近年、「アスタキサンチン」という天然色素が目の疲れ回復に効き目のあることが報告され、アイケアサプリの成分としてもよく使われるようになっています。

アスタキサンチンは、どうしてサプリメントの成分として人気があるのでしょうか。

 

紫外線やブルーライトによって発生する活性酸素を除去

からだのなかで活性酸素が増え過ぎると、からだが酸化して目の老化が進行し、疲れ目や眼精疲労の原因となるといわれています。

活性酸素にはいくつか種類があって、活性酸素ごとに効き目がある抗酸化成分が異なっています

アスタキサンチンは『抗酸化の王様』と呼ばれるほど最高の抗酸化作用を誇っているのですが、何種類かある活性酸素のうち、紫外線やブルーライトの影響で発生する一重項酸素の除去に最も効果性が高いとされています。

アスタキサンチンが持つ一重項酸素を除去する効果は、ビタミンEの約550倍、β-カロテンの約40倍にも上るという研究結果もあるそうです。

 

細胞膜全体を酸化から守る

からだのなかで活性酸素による攻撃を受けやすいのは、細胞膜といわれています。

細胞膜の大部分は脂肪で構成されており、脂肪は酸化されやすいためです。

人間の細胞は、この細胞膜という二重の膜に守られているのですが、前述したビタミンEやβ-カロテンなどほとんどの抗酸化成分は、細胞膜の中心部か、あるいは、表面でしか抗酸化作用を発揮することができません。

しかし、アスタキサンチンは細胞膜を貫通することができるため、細胞膜中心部と表面の両方で抗酸化作用を発揮することができる数少ない抗酸化成分なのです。

アスタキサンチンが『抗酸化の王様』と呼ばれているのは、強い抗酸化作用に加えて、からだの内外から細胞膜全体を酸化から守ってくれる他を抜きん出た浸透性を持っているからなのです。

-目の疲れ解消法
-, , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

目の疲れから起こる飛蚊症の治し方

飛蚊症は目の老化現象 目の疲れから様々な症状や異常を自覚するケースが多いですが、近年、増加傾向にある目の症状のひとつに「飛蚊症」があります。 飛蚊症とは、目の前には何もないにもかかわらず、視界に黒い点 …

目の疲れからくる症状を放置すると深刻な病気になる危険が!

症状をチェック 目の疲れが原因で起こる症状は、人によって様々ですね。眼に現れる症状は当然だとして、全身にも症状が現れる人もいます。 仕事などでパソコン作業、デスクワークが多いなど眼を酷使していると感じ …

目の疲れと眠気の関係及び解消するツボ等について考察

目の疲れと眠気は関係があるのか 目の疲れは眠気を引き起こすということを耳にします。仕事などでパソコンを使い目を酷使している人の口コミをみると、夜いくら寝ても昼間眠気が取れない、朝すっきり起きられないな …

目の疲れは自律神経の乱れを起こす原因になる

自律神経とは!? 目の疲れは、自律神経の乱れを引き起こしやすいといわれます。 自律神経の乱れは、からだに不調を起こし、健康を損なう原因になってしまいますので、目の疲れが自律神経の乱れの原因になるのであ …

目の疲れから頭痛の症状が出ている場合に有効なアイケア

目の疲れから頭痛を起こすのはなぜ? 目の疲れを感じている人のなかには、頭痛の症状を訴える人が結構な割合でいるようですね。 目の疲れと頭痛、一見、関係がないように思えますが、目の疲れが原因で頭痛になるメ …