目の疲れ解消NAVI【原因&症状の治し方を徹底解明】

目の疲れ解消に効果のあるアイケアをナビゲートしています。目の疲れの原因に対して効果的な治し方を実践することでつらい症状を早めに解消することができます。

目の疲れ解消法

目の疲れ回復に効くアスタキサンチンは『抗酸化の王様』

投稿日:2017年9月3日 更新日:

アスタキサンチンをアイケアサプリの成分に使用

目に良い食べ物や栄養素といえば、ブルーベリーを始め、紫外線やブルーライト対策に有効ということでルテインなどがよく知られています。

※ブルーベリーに関する参考記事: 目の疲れを取りたいときにブルーベリーが有効なわけ
※ルテインに関する参考記事: 目の疲れにルテインが効く理由

 

さらに近年では、「アスタキサンチン」という天然色素が目の疲れ回復に効き目のあることが報告され、アイケアサプリの成分としてもよく使われるようになっています。

アスタキサンチンは、どうしてサプリメントの成分として人気があるのでしょうか。

 

紫外線やブルーライトによって発生する活性酸素を除去

からだのなかで活性酸素が増え過ぎると、からだが酸化して目の老化が進行し、疲れ目や眼精疲労の原因となるといわれています。

活性酸素にはいくつか種類があって、活性酸素ごとに効き目がある抗酸化成分が異なっています

アスタキサンチンは『抗酸化の王様』と呼ばれるほど最高の抗酸化作用を誇っているのですが、何種類かある活性酸素のうち、紫外線やブルーライトの影響で発生する一重項酸素の除去に最も効果性が高いとされています。

アスタキサンチンが持つ一重項酸素を除去する効果は、ビタミンEの約550倍、β-カロテンの約40倍にも上るという研究結果もあるそうです。

 

細胞膜全体を酸化から守る

からだのなかで活性酸素による攻撃を受けやすいのは、細胞膜といわれています。

細胞膜の大部分は脂肪で構成されており、脂肪は酸化されやすいためです。

人間の細胞は、この細胞膜という二重の膜に守られているのですが、前述したビタミンEやβ-カロテンなどほとんどの抗酸化成分は、細胞膜の中心部か、あるいは、表面でしか抗酸化作用を発揮することができません。

しかし、アスタキサンチンは細胞膜を貫通することができるため、細胞膜中心部と表面の両方で抗酸化作用を発揮することができる数少ない抗酸化成分なのです。

アスタキサンチンが『抗酸化の王様』と呼ばれているのは、強い抗酸化作用に加えて、からだの内外から細胞膜全体を酸化から守ってくれる他を抜きん出た浸透性を持っているからなのです。

-目の疲れ解消法
-, , , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

目の疲れを起こさないためのコンタクトレンズの使い方

コンタクトは目の疲れの原因のひとつ 近視の症状が出ると、視力を矯正するためにコンタクトレンズを使用する人が多いですね。 コンタクトレンズの使用は、目に負担をかけることになり目の疲れの原因のひとつです。 …

産後に起こる目の疲れ対策

自律神経のバランスと大きく関係 ネットなどの口コミを見ると、産後目の疲れがひどい、目の奥が痛いなど産後の目の悩みが多く見受けられます。 産後に起こる目の疲れは、自律神経のバランスと大きく関係しています …

目の疲れにルテインが効く理由

ルテインの効果とは 目の疲れにルテインが効くという評判をよく耳にします。 ルテインは、カロテノイドの一種で、私たちのからだのなかでは、特に目の網膜の中心部である黄斑部に蓄積されている成分です。 光の遮 …

目の疲れ解消グッズを賢く活用して自宅や会社でアイケア

目を酷使している人が使っているアイケアグッズ 目の疲れをとるために、グッズを上手に活用している人が多いですね。 では、目を酷使している人は、どんなグッズを使って疲れを解消しているのか気になりますよね。 …

目の疲れを生じやすいブルーライトをカットするには

目の疲れの原因のなかでブルーライトが問題視 目の疲れを引き起こす原因は様々ですが、そのなかでも、特に現代の情報社会で問題視されているのが、ブルーライトといわれていますね。 ブルーライトとは、日本語に略 …